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Häufig spricht unsere Seele über den Körper zu uns. Wir leiden, werden krank. Medikamente und Operationen wirken nicht immer genug oder wir haben Schmerzen/Symptome ohne Befund. Haben wir die zentrale Botschaft unserer Seele nicht verstanden? Der Volksmund weiß es noch „Es kränkt mich“ bedeutet: Etwas macht mich krank. Den möglichen seelischen Ursachen von körperlichen Beschwerden auf den Grund zu gehen, sie zu erkennen und eventuell auch aufzulösen ist das Ziel dieses Seminars.
Es soll unser Verständnis für die seelische, geistige und körperliche Gesundheit fördern.
Inhalt:
| • | Konzepte zu Psychosomatik |
|---|---|
| • | Wie stellt man den Bezug zwischen Symptomen und sich selbst her? |
| • | Psychoedukation |
| • | Informationen zur Gesundheitslandschaft |
| • | Resilienz |
| • | Stärkung der mentalen Gesundheit |
| • | Psychohygiene |
SCHMERZBEWÄLTIGUNG –
UMGANG MIT SCHMERZEN AUS PSYCHOLOGISCHER
SICHT
Die Teilnehmenden gewinnen ein vertieftes Verständnis dafür, wie psychologische Prozesse das Schmerzempfinden beeinflussen. Sie lernen, Schmerz ganzheitlich zu betrachten – als körperlich-seelisches Geschehen mit individueller Geschichte – und erhalten Impulse für den professionellen oder persönlichen Umgang mit akutem und chronischem Schmerz.
| • | Psychologische und neurobiologische Grundlagen von Schmerz |
|---|---|
| • | Schmerzgedächtnis, zentrale Sensibilisierung und psychosomatische Zusammenhänge |
| • | Die Bedeutung emotionaler Verarbeitung: Warum verstandene Gefühle weniger schmerzen. |
| • | Körperhaltung als Spiegel der inneren Welt |
| • | Schmerzbiografie: Jeder Schmerz hat eine Geschichte |
| • | Kulturelle Unterschiede in Schmerzverarbeitung und Leidensausdruck |
| • | Psychologische Risikofaktoren: Angst, Stress, Katastrophisierung |
| • | Einführung in psychologische Ansätze |
| • | Kognitive Umstrukturierung |
| • | Akzeptanz- und Achtsamkeitsbasierte Verfahren (ACT, MBSR) |
| • | Visualisierungen |
| • | Körperorientierte Methoden und Entspannungstechniken |