Mag. Sanela Manjić-Kohout

Klinische Psychologin - Gesundheitspsychologin

Notfallpsychologin - Arbeitspsychologin

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Prävention im psychischen und gesundheitlichen Bereich
Ein ausgewogene Work Life Balance hilft, Stress frühzeitig zu erkennen und zu reduzieren. So können psychische Erkrankungen wie Burnout, Depression oder körperliche Beschwerden (z.B. Schlafprobleme, Herz-Kreislauf-Belastungen), die durch dauerhaften Stress entstehen, durch bessere Balance und Korrekturen im Leben reduziert werden.

Maßnahmen wie Erholung, Selbstmanagement, Achtsamkeit und klare Grenzen können als präventive Strategie wirken um Gesundheit, Leistungsfähigkeit und langfristiges Wohlbefinden zu erhalten.

Inhalt:

•	Einführung in Work Life Balance
•	Psychologische Grundlagen
•	Stress im Arbeitsalltag
•	Individuelle Einflussfaktoren
•	Strategien zur Stressbewältigung
•	Selbstmanagement und Prioritäten
•	Transfer in den Alltag